Lessen

Paaldans Life is Better Upside Down!

Paaldans wordt steeds bekender, en terecht. Het is een uitdagende sport die je hele lichaam traint en je grenzen verlegt.

We bieden lessen aan voor elk niveau, van Basic tot Advanced.

Al onze docentes zijn officieel opgeleid en scholen zich regelmatig bij.
Bij ons ben je in veilige handen.

Een paaldansles duurt 75 min en is voorzien van een degelijke opwarming en cool down.

Kledij: short + top

Flexibility training Don’t Break, Bend!

Geen paaldans in deze les, wel werken op lenigheid en kracht.

Elke week targetten we een ander deel met behulp van blokjes, yogastraps en soms elkaar.

In de Power Flex ligt nog extra focus op core.

In de Deep Flex worden de poses langer aangehouden.

Deze les is geschikt voor elk niveau en duurt 60 minuten

Kledij: comfortabel

Find your sexy Dare to be You!

Find your sexy is les met een sensuele insteek.

Hier geen crazy tricks in de paal. Wel heel bangs, spreadies en veel sexy!

Vergis je niet, het is een intense les, want sexy zijn… is werken.

Deze les is geschikt voor elk niveau en duurt 60 minuten.

Kledij: Knee pads zijn een must. Hakken optioneel. Legging of short + top

Contemporary pole Let’s dance!

Contemporary pole combineert moderne dans en paaldans.

Hier draait het helemaal om flow en expressie.

Deze les is geschikt voor elk niveau en duurt 60 minuten.

Kledij: short + top